[eliza david]

09.06 - 15.06

09.06 - -2 puncte (nu mai stiu ce am mancat)

10.06
md: o banana, cafea
g1: fasole batuta, o lingurita de inghetata
p: jumatate de crenvrusti, fasole batuta
c: un spate de pui fiert, 1 aripioara curcan fiarta
g3: seminte floarea soarelui

sport: 55 min body workout

11.06
md: cafea, iaurt grecesc, o ling. dulceata fara zahar
g1: ardei capia cu branza philadelphia light
p: 1 pulpa de pui la rotisor cu salata de ardei copti
c: 3 morcovi fierti, 2 aripioare de curcan fierte, juma de ceapa
g3: seminte

12.06
md: cartofi la cuptor, condimentati, stropiti cu ulei de masline
g1: alune, iaurt grecesc
p: branzica fagaras, 2 morcovi cruzi
c: cartofi la cuptor cu crema de branza
g3: 2 covrigei cu vin ~10g

sport: 55 min. pump + 18 min. bicicleta stationar

13.06
md: zacusca de ciuperci + paine de tarate
g1: banana
p: branza fagaras, iaurt grecesc, cateva migdale
c: mamaliguta, 1 lingura smantana, 3 ficatei la cupoor si un ou fiert

sport: 55 min. tone step + 18 min. bicla

14.06
md: cafea, mar
g1: 2 grefe mari
p: jumatate pizza
c: cealalta jumatate pizza

sport: 55 min. pump + 28 min. bicla

15.06
md: cafea cu lapte, 2 biscutiti de ovaz
p: cartofi la cuptor condimentati si stropiti cu ulei de masline
c: cartofi la cuptor condimentati si stropiti cu ulei de masline, peste care am trantit un ou si am ras niste cascaval afumat (~20g)
g3: iste seminte si niste popcorn