Subiect: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
View Single Post
  #1733 (permalink)  
Vechi 12 feb 2017, 15:24:57
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
marilo,in ceea ce priveste nr caloriilor, 1300 este suficient (dp meu de vedere). eu incerc sa mananc intre 1000 si 1200 si uneori nu ajung desi chiar mananc cantitativ, dar mie imi plac mult legumele si ele nu au multe calorii. mie seara imi este cel mai greu si dupa cina la 1-2 ore beau ceai cald(depurativ) pt a mai uita de foame. cred ca pauza dintre cina si ora de culcare conteaza f mult, dar oricum fiecare organism reactioneaza in felul lui si noi ca oameni suntem diferiti... succes in ceea ce ti-ai propus!
Ticker slabit pentru nikytour
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
marilo (12 feb 2017)