Subiect: #Slabesc!
View Single Post
  #18 (permalink)  
Vechi 12 feb 2020, 18:13:16
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: #Slabesc!

Citat:
Anterior postat de lonely Vezi mesajul
Bine ai venit la mine

Ooooo avem nepotel
Sa-ti traiasca si sa fie sanatos bebele tau
Lasa ca ai tot timpul sa slabesti dupa, de ingrasat ma cam indoiesc, probabil o perioada o sa te mentii asa, dar dupa ce scapi putin - alaptat, etc. - siiigur o sa topesti repede kilogramele.
Te mai astept pe-aici, dupa cum probabil ai observat sunt o vorbareata
Saru mana!
O sa avem o nepotica, chiar...

Avand in vedere ca am.plecat de la o greutate pe plus, doctorita mi a spus ca..........cu putin efort, pot sa ma mentin sau chiar sa slabesc, ca bebe oricum isi ia ce are nevoie, iar eu am deja depozite..nu e nevoie sa mai fac altele..deci...sa speram ca ma mentin frumusel in maxim 95 kg...pana la final. Om vedea! Ea sa fie sanatoasa, asa zic mereu si asa zice toata lumea...dar kg in plus clar nu sunt sanatoase, asa ca trebuie sa am si eu o limita. Si asa sunt putin suparata pe.mine pt ca ce am pus, am pus pe fondul unor episoade de foame nestavalita, a unui mancat uneori compulsiv si a unei pofte grozave de dulciuri. Acum au trecut si am reusit sa ma reglez cat de cat cu mesele. Mai am trei luni de dus si sper sa fiu echilibrata, pentru ca slava Domnului, am avut o sarcina minunata, fara greturi, un bebe cuminte..

Revenind la oile noastre... sper sa ai aceleasi rezultate frumoase pe care le am avut si eu. Ba mai frumoase!

Eu cu WF si IF am slabit in jur de 10 kg...apoi...a aparut bebe in peisaj..si, cam asta a fost
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (13 feb 2020), butterfly30 (12 feb 2020), lidiuta (12 feb 2020), lonely (12 feb 2020), nikytour (12 feb 2020)