View Single Post
  #18 (permalink)  
Vechi 24 apr 2010, 20:35:13
claudiaolteanu's Avatar
claudiaolteanu claudiaolteanu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 162cm, 88kg
Mesaje: 69
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc sanatos si sa imi schimb metabolismul

Buna Inna, multumesc pt sfaturi si tie . Vad ca la tine se vede bine de tot rezultatul in lupta cu kilogramele; succese si sa ajungi unde iti doresti.
Te rog mult sa im spui si mie cam pe ce te-ai bazat tu pana acum, dupa sfat, banuiesc ca faci si sport... eu nu prea am cand - vin tarziu de la birou si cand ajung acasa nu mai imi arede decat de o baie si de somn; de multe ori adorm si la ora 21, asa sunt de obosita, dar in general dorm in jur de 22-22.30.
astept cu nerabdare un semna de la tine
claudiaolteanu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1865 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]