Subiect: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
View Single Post
  #18 (permalink)  
Vechi 28 aug 2010, 21:47:19
cristine017's Avatar
cristine017 cristine017 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
bravo,sportiva lu' mama,asa te vreau!:*:* dar eu zic totusi sa nu exagerezi,nu face nici prea multe.mai bine faci mai putine si le faci pe toate toate toate corect decat sa faci 3-400 si sa le ametesti pe final.
parerea mea!
Pai faza e ca eu fac demult si stiu ca la inceput faceam si 20 pe zi ..si le fac foarte usor acum cele 150 ..da,le fac corect pentru ca mi`a spus profa de sport de la scoala ca sunt foarte bine
Ticker slabit pentru cristine017
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]