Subiect: Jurnal Michelina
View Single Post
  #18 (permalink)  
Vechi 26 apr 2011, 07:09:45
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina
Si acum ca ma apropii de greutatea pe care o consider normala ( nu mai mult de 52 - asta e limita superioara pe care am acceptat-o intotdeauna) voi incepe un program de sauna, masaj si sport. Cel mai greu este cred eu sa te lupti cu urmele pe care varsta le lasa pe corpul si fata ta - din pacate nu putem ramane vesnic tineri - pielea oricat de hidratata nu mai are aspectul ferm de la 18 ani. Si oricat ai considera de firesc acest lucru cred ca e greu oricum de acceptat. E drept ca in locul fermitatii pielii capeti intelepciunea varstei dar parca uneori consideri acest schimb nedrept.
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
corinnef (04 nov 2014)