cross trainer eficient
buna fetelor! eu am un program incarcat si in zona unde stau nu e prea interesant sa alergi pe la 9-10 seara...asa ca am luat un cross trainer din ala ca la sala (are pedale si manere, dar nu e bicicleta, stai in picioare si dai din pedale tinandu-te de manerele alea - asta e pentru cele care nu stiu cam cum arata).
nu fac mult 30-40 de minute la un ritm mediu, si am observat ca e foarte eficient, slabesti de peste tot uniform si te tonifiezi intre timp...nu spun ca e usor, ca transpiri si simti ca nu mai poti, iar eu nu-l indragesc foarte tare, dar e bun.
e ideal pentru ca nu iti soliciti genunchii foarte mult sau gleznele ca la alergat, dar efectul e cam acelasi!
|