Subiect: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 21 apr 2012, 10:23:27
Liduta's Avatar
Liduta Liduta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Hunedoara, Romania
Vârsta: 66
Date: 161cm, 102kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Deci ajunsăsi la mine in jurnal.Îti multumesc din suflet si sper sa reusesc sa urmez sfaturile voastre.M- am apucat de 2 zile walk away, am gasit niste filmulete pe youtube, un filmulet pe care îl urmez dureaza 15min.si chiar merge bine.Am mai gasit unul si cu gimnastica de 22min. mai ies in parc cu nepotii una peste alta cu mișcarea merge bine sa vad cu dieta . Eu m-am incadrat la calorii putine dar nu stiu daca maninc alimentele care trebuie.Cu drag Lidia
Ticker slabit pentru Liduta
Liduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat