Citat:
Anterior postat de niculina04
Fluturas am sters n mesaje sau nu le- am plublicat,la mine e clar MANANC PREA MULT si nirmal ca ma ingras, pe cantar nici nu vreau sa ma urc.......am niste pitici bine pusi:nu vad decat mancare, care e conforma si sanatoasa dar multa!! Dar in tot raul asta am reinceput sa iubesc mersul pe jos,merg aprope zilnic 7-8 km si tot timpul imi fac planuri pt slabit doar ca nu se potrivesc cu realitatea,ce pot face?nu stiu,nu am solutii,nu gasesc forta necesara pt binele meu.....daca as reusi sa nu mai pap dupa 18 h sau sa renunt la gustarile nocturne....sa simt ca dorm "bustean" toata noaptea......sapt asta am avut 3 zile cu dureri de cap groaznice,imi trecea doar cu picaturile date de dr doar ca aveam o stare f aiurea dupa ele, mai are vreuna dintre voi nevralgie? Acum sa va vad,la treaba cu voi  astept solutii pt renuntarea la indopat  Bine mi- ar face niste critici dure care sa ajunga direct la tinta !!!! |
Draga mea prietena, iti trimit o îmbrățișare mare si mi-as dori sa te pot ajuta.
Adevarul e ca nu pot, nimeni nu poate. Doar tu poti, si stii asta la fel de bine ca mine, nu suntem in povestea asta cu slabitul de ieri, si din pacate nu mai suntem copii sa ne putem amagi. Iar critici dure nu pot sa emit, pentru ca stii cum e, cine e fara de pacat sa arunce prima piatra. Nu sunt eu aia. Adevarul e ca eu pot, tu poti, codruta poate, toate putem daca vrem cu adevarat. Dovada caveu ma invart de cativa ani in jurul acelorasi kg cu si fara chin, cu si fara sport, cu si fara dieta. Iar cand am spus gata, de azi slabesc, am slabit 7 kg într-o luna, si nu aveam asa multe in plus. Inca ceva, e bine sa ne dezbaram putin de mituri si idei preconcepute. Am spus-o si o mai spun, eu de acum doi ani ar fi avut o parere f proasta despre dieta mea de azi. Si totusi, stiinta avanseaza, datele noi sunt revoluționare, de ce sa nu profitam de atarea studii stiintifice? De ce sa ne cramponam de recomandarile de acum 20 de ani? Gândiți-vă doar in cate domenii ati mai folosi date neactualizate de 20 de ani, de ce nutritia ar face exceptie? Va recomand ce am recomandat in jurnalul meu, cititi despre IF, ascultați-l pe mosley, mercola pe Youtube, intrati pe nutritionfacts punct org , nu zic sa tineti aceasta dieta, doar sa o luati in calcul.
Despre nevralgii ce sa zic, si eu sufar de migrene groaznjce si de dureri de cap aproape permanente. Ce m-a surprins e ca desi pt mine foamea e un trigger pt migrene, in zilele de if nu am deloc probleme, desi in alte diete gen rina m-au chinuit ingrozitor, tind sa cred totusi ca dupa ce creierul invata sa functioneze pe corpi cetonici foamea devine mult mai suportabila. Iar somnul e mult imbunatatit cand te culci cu burta goala, asta e clar!