View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 30 apr 2010, 16:00:13
shahla's Avatar
shahla shahla este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: nu m-am hotarat
Date: 168cm, 88.5kg
Mesaje: 309
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc 20 de kg - Jurnal Monamaria

Citat:
Anterior postat de monamaria Vezi mesajul
pai nu stiu ce sa-ti raspund....ideea e ca ceva s-a intimplat in capul meu...adik deodata nu mi-a mai trebuit nik....doar sa slabesc...eu oricum mincam inainte mai mult carne si lactate....salate si fructe foarte putin...insa paine si foarte ,foarte multe dulciuri....ma ascundeam si de copiii sa nu ma vada...de parca nu ma mai saturam....fratele meu lucreza in africa si vine la 3 luni acasa...si de 2 ani de cite ori vine in concediu eu tot ma ingrasam...noi suntem foarte apropiati,eu ii cresc fetita....la ultima vizita(sapt trecuta)...inainte de a pleca mi-a facut ditamai scandalul si morala...ca nu am grija de mine ,ca parca nu ma mai recunoaste...etc...mai bine nu mai spun cite a zis....oricum am mai inceput diverse cure...dar renuntam dupa citeva zile....de data asta e altfel...m-am trezit luni dim hotarita...nu ma recunosc nici eu...ma simt bine...si incerc sa nu depasesc 120 g proteine pe zi...oricum de sapt viitoare bag si salatele...nu-mi lipseste nimik...doar silueta mea de la cumatria fetitei mele cind aveam 58 kg...acum 5 ani.....pup si o zi buna
Uff !

Imi aminteste de sora mea care avea o silueta de model nu alta . Cand am terminat liceul am stat 1 an cu ai mei si eram pe post de bucatareasa , mai ales la dulciuri . Si luasem de la 1,68m si 58kg la 68 kg . Sora-mea s-a luat de mine dur de tot si parca a fost un dus rece . M-am mobilizat si am dat jos 15kg plus ca m-am apucat de sport si am ajuns sa mananc orice dar faceam 1 , 1/2 h de gim pe zi mai putin duminica. Si m-am lasat de toate dupa o vreme . Ce dor imi e si mie sa imi simt talia subtire ....
Acum sotul imi zice mai in gluma mai in serios ca sa am grija ca o sa ajung ca vecina ( avem o vecina mai dolofana ) si mai de gura lui , mai de necesitate si ca vreau sa fiu la femme fatalle care poarta ciorapi cu jartiera si croset m-am apucat de cura . Nu sunt multumita de cat am dat jos pana acum , nici nu am fost in apele mele , dar nu ma las . Si cu prietene ca voi sunt sigura ca voi reusi !
shahla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 278 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]