View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 13 aug 2009, 14:08:13
mishutza's Avatar
mishutza mishutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Febra musculara? Cum evitam sau atenuam durerea?

Pe mine m-a tinut 3 zile,dar am facut jogging in continuare,ca dupa ce astept de atata timp sa il fac,cand mi-am luat avantul nu era sa ma opresc de la o febra,heheh.Si da,cat ma miscam era ok.Dar,cum stateam,cum o luam de la capat.Cel mai ingrozitor era sa ma asez pe scaun.Dupa 3 zile am facut o zi pauza,apoi am alergat ieri iar.E aproape ok,foarte putin mai simt.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2351 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat