View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 13:12:43
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Cand se face sport?

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Poti sa iti reordonezi mesele: MD cum te-ai trezit, gustare la 10, pranzul la 13 si dupa sport o gustare mica, plina de proteine. Asa ar fi normal.

Iar in weekend astepata pana dupa MD sa mergi la sala sau mananca ceva usor inainte, nu pleca dupa doar o cafea. Ma mir cum de nu ai senzatie de lesin.
Pai nu am cum, din cauza orarului....nu stiu cum sa fac
Deci eu plec de acasa la 7 dim, singura pauza de masa pe care pot sa o iau la servici este la 11:30, 12 in functie si de colegi, si am max 10 min, in care mai mult de un mar nu am cum sa manac. Termin serviciul la 14..si de acolo la sala..
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui sunshine:
nicules (11 apr 2013)