[mika_me]

Anterior postat de anqutz

Raportul pe ziua de azi:

MD - 2 tartine de paine integrala cu pate de rata, 200 gr de iaurt si 30 gr de musli (450 kcal)

Pranz - 120 gr rosie, 120 gr cartofi fierti si 80 gr pulpa de pui (221 kcal)

Gustare 1 - 1 mar (73 kcal)

Gustare 2 - 1 felie de tort de ciocolata (350 kcal)

Cina - rosie cu putina feta (102 kcal)

TOTAL: 1196 kcal
Imi pare rau de tortul mancat, dar era ziua mamei prietenului si nu am putut sa refuz.

sa nu iti paa ru, c mai apoi te frustrezi si tocmai asta trebuie sa eviti atunci cand tii o dieta..sa fii frustratata
hai ca se poate