View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 21 nov 2010, 14:50:07
Camy1989's Avatar
Camy1989 Camy1989 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 170cm, 99.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am 123 de kg la 21 ani! Vreau sa slabesc 53 de kg in 6 luni

Rozica mult succes:* Ai foarte multa ambitie, m-ai inspirat prin performantele tale mi-ai dat curaj sa pot reusi. Ai grija de tine :*:*:*

VAmedeea ti-am ascultat sfaturile si le-am pus in aplicare , ma simt super ok nu ma infometez deloc, ma simt energica si fercita ca am mai dat 3 kg jos ... datorita alimentaiei sanatoase, sportului, si faptului ca in sfarsit mananc la ore fixe ( aproximativ) nu mamnac necontrolat ca inainte Multumesc pentru sfaturi. Va pup :*:*:*
Camy1989, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2679 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2162 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat