Si eu am momente cand simt nevoia sa mananc toata ziua ceva dulce. Eu nu mai tin dieta de cateva luni, sunt la mentinere si pana aici ma mentin chiar bine. Am observat ca patesc chestia cu dulcele dupa perioada mai lungi in care nu mananc asa ceva(si sincer in perioadele astea nici nu simt nevoia, am zile cand nu gust absolut nimic dulce, zaharul din cafea/ceai l-am eliminat de mult). Uite, ceva de genul mi se intampla saptamana asta pentru ca dupa vreo 2 saptamani fara dulciuri am fost acasa saptamana trecuta si pentru ca urmeaza ziua mea mama a comandat un tort diplomat. Si normal ca am mancat (destul de mult chiar). Problema e ca nu ma mai prea pot opri acum, as manca dulciuri in fiecare zi. Ca solutie...mananc 2-3 patratele de ciocolata cu 70% cacao sau 1-2 lingurite de miere. Si pentru zilele cand chiar cedez urat compensez cu sport
De obicei, drumul la mine e ca dupa cateva zile de 2-3 patratele vin cateva cu doar 1 si in final revin la a nu mai lua deloc (stiu ca poate o sa fie fete care o sa se spuna ca e cam drastic la mentinere sa nu pap dulciuri cu saptamanile insa pe mine astea ma ingrasa cel mai mult si mai sigur - din restul alimentelor pot manca din cand in cand, chiar si chestii tip fast-food si va fi ok).
Mie experienta imi spune ca nu are rost sa te abtii cand ai asemenea pofte pentru ca vei sfarsi prin a ceda si vei manca muuuult mai mult decat ai fi mancat daca luai ceva cand ti-a fost prima data pofta.