Subiect: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
View Single Post
  #19 (permalink)  
Vechi 17 ian 2010, 16:01:20
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Raport la sport
Bau ..sa dau si eu raportul ..ieri am facut 20 min de tae-bo ..ma apucasera niste dureri ..cred ca mi-am fortat muschii ..am facut tae-bo ultimate ..care e avansat ..trebuia sa o iau usor ..azi inca nu stiu ..de dimineatza am fost cam ametita asa ca mi-e cam teama sa fac ceva azi ..fac si eu o pauza la 4 zile
Ticker slabit pentru Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat