Subiect: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)
View Single Post
  #193 (permalink)  
Vechi 28 feb 2014, 10:29:27
tnscatalina's Avatar
tnscatalina tnscatalina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2014
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 45
Dieta: rina's 90
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx Vezi mesajul

Soia se papa la proteine, nu ma amidon. Deci nu poti face ardei umpluti cu soia si orez, alegi una din ele in functie de specificul zilei.
Roxxialexx multumesc pt raspunsuri dar uite ce am gasit:
In ziua de: Amidon

  • Orice tip de boabe: fasole, mazare, naut, linte si soia
  • Orez, orz, arpacas, hrisca si alte cereale
  • Orice legume, inclusiv cartofi
  • Supa de zarzavat
  • Pe langa acestea, in timpul pranzului este permis sa se consume o felie de paine integrala.
  • Deci soia e un amidon .In alta parte am gasit altceva :
  • AMIDON
    Orez ,soia texturata pt snitele sau cubulete ,linte ,fasole uscata, si verde ,cartofi plus legumele permise zilnic.
    La pranz o felie paine neagra ,seara 1/2 din cantitatea pranzului.

    CARBOHIDRATI
    Paste ,aluaturi fara drojdie,pizza cu legume (fara carne ,branza ,oua) covrigei,porumb fiert,mamaliga,hrisca,grau fiert, mei fiert ,floricele de porumb,soia boabe ,gris,fulgi de cereale.
Ticker slabit pentru tnscatalina
tnscatalina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1208 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat