Subiect: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)
View Single Post
  #196 (permalink)  
Vechi 01 apr 2014, 11:01:30
roxxialexx's Avatar
roxxialexx roxxialexx este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)
Citat:
Anterior postat de tnscatalina Vezi mesajul
Roxxialexx multumesc pt raspunsuri dar uite ce am gasit:
In ziua de: Amidon

  • Orice tip de boabe: fasole, mazare, naut, linte si soia
  • Orez, orz, arpacas, hrisca si alte cereale
  • Orice legume, inclusiv cartofi
  • Supa de zarzavat
  • Pe langa acestea, in timpul pranzului este permis sa se consume o felie de paine integrala.
  • Deci soia e un amidon .In alta parte am gasit altceva :
  • AMIDON
    Orez ,soia texturata pt snitele sau cubulete ,linte ,fasole uscata, si verde ,cartofi plus legumele permise zilnic.
    La pranz o felie paine neagra ,seara 1/2 din cantitatea pranzului.

    CARBOHIDRATI
    Paste ,aluaturi fara drojdie,pizza cu legume (fara carne ,branza ,oua) covrigei,porumb fiert,mamaliga,hrisca,grau fiert, mei fiert ,floricele de porumb,soia boabe ,gris,fulgi de cereale.
A, credeam ca te referi la produse din soia, gen tofu, lapte sau pate. Eu de aia granulata nu stiu, nu folosesc.
Ticker slabit pentru roxxialexx
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat