Prima zi...
27.02.2010
Trebuie să fac cumva să slabesc minim 5 kg. Iarna și-a spus cuvântul, si probabil faptul că împlinesc imediat 19 ani și că iau autobuzul tot mai des în loc să merg.
Problema mea e că sunt o mare pofticioasă, și mama mea e +100kg și așa a fost mereu. Și mănânc cu ea întotdeauna. Nu e prea bine pentru silueta mea.
Dar de luni merg și mă întorc pe jos de la școală. Și-așa îmi expiră abonamentul. Și nu o să consum mai mult de 1500 calorii pe zi. Doar e primăăăăvaarăăăă!
peachy, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1955 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]