Subiect: E bine sa faci sport in reprize ?
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 11 mai 2012, 20:29:15
ali_lumi's Avatar
ali_lumi ali_lumi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: E bine sa faci sport in reprize ?
Citat:
Anterior postat de AnnaIulia Vezi mesajul
buna ! as avea si eu o intrebare e bine sa faci sport in reprize ??
De exemplu eu pe la ora 10-11 deobicei fac hip hop abs si seara pe la 18- 19 turbo jam,gimnastica sau ceva cardio dupa care ies la o scurta plimbare de 15- 20 minute cu cainele.Toate acestea dupa 1 ora jumate sau 2 ore dupa ce am mancat
Buna Ana !
Sa sti ca nu conteaza la ce ora faci sport, sau la ce intervale ... atata timp cat faci. Cam aceeasi lucru fac si eu ... putin dimineata apoi putin seara , apoi o plimbarica intre si tot asa. Deci poti sa continui asa ca nu este nici o problema.
mult succes
Ticker slabit pentru ali_lumi
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat