Buna Ana!
OOO, felicitari, in primul rand! De cat timp va cunoasteti?
Eu zic asa: sa ii iei mamei un buchet frumos de flori, eventual si o cutie de bomboane de ciocolata, iar tatalui un vin bun. E vorba doar de atentie, asa cum ai zis tu, sa nu mergi cu mana goala.
Bafta si sa ne zici cum a fost!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]