10 mar 2010, 00:38:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silion
Citat:
Anterior postat de silion
Varsta 39 - Inaltime 155
- Greutate actuala, greutatea dorita 89-55
- Nivel de activitate fizica (Sedentar, Usor activ, Moderat activ....) sedentar munca de birou
- Tipul de sport practicat 0
- Meniul pe ultimele 2-3 zile mancarede spanac
- Alimentele care iti plac -carnea
- Daca este cazul, dieta aleasa
buna ziua tuturor!
astazi v-am descoperit si va multumesc ca existati!
AM NEVOIE DISPERATA DE AJUTOR! AM STAT 4ANI ACASA SI MA-M IGRASAT DE LA 60KG LA90. LA CAT SUNT EU DE INALTA 1 METRU JUMATATE IMAGINATIVA CUM ARAT ! |
Bun venit printre noi Silion 
Multi ani inainte
Hai sa o luam pas cu pas. Cate calorii papi intr-o zi? Da-ne ca exemplu ce ai mancat ieri, cate mese ai de obicei?
La capitolul sport trebuie sa facem unele imbunatatiri
Asteptam mai multe detalii si hai la slabit
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|