Subiect: Jurnal Laura G
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 19 oct 2012, 13:05:56
Rallara's Avatar
Rallara Rallara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
Implicit Re: Jurnal Laura G

Citat:
Anterior postat de Laura Georgiana Vezi mesajul
Buna!
Numele meu este Laura. Am 21 de ani si kilograme peste 70 kg.
Cum am ajuns aici ? Simplu.
No rules, o usoara depresie, un barbat... si lista poate continua.
Insa nu ne nastem invatati. Probabil ca trebuie sa trecem prin anumite situatii pentru a constientiza rostul nostru pe acest pamant. Ce este important si ce nu.
Am planuri mari de viitor, insa trebuie sa inlatur aceasta... "piedica" as spune...
Numarul kilogramelor mi-a dat intotdeauna de furca. Uneori mai mult, alteori mai putin.
Dupa varsta de 11 ani am inceput sa acumulez kilograme. Nu am fost o fetita grasa, insa cateva kilograme intotdeauna au existat.
Lipsa miscarii si-a spus cuvantul.
Apoi a venit perioada adolescentei si kilogramele au inceput sa apara.
Am trecut usor de la 55 la 60, 65, 70, 75... catre 80.
In urma cu 4 ani am facut tae-bo. Am slabit destul de mult, insa si eforturile au fost pe masura.
Am gresit si de aceasta data. Unde nu e suflet...
TREBUIE SA TE IUBESTI INDIFERENT CATE KILOGRAME AI.
Eu nu m-am iubit. Imi uram trupul si fiecare kilogram in plus.
Nu ajunsesem sa-mi traiesc viata pana la 18 ani asa cum marea majoritate a tinerilor o fac. Acest lucru imi staruia in suflet si minte. Probabil din cauza aceasta...
Abia imi gaseam haine pe masura mea. Unde sa mai incapa si dorintele varstei ?

De cateva luni sunt vegetariana. Ma rog, ovo-lacto- vegetariana. Uneori si putin peste, insa rar.
Am luat aceasta decizie nu pentru a slabi, ci pentru a-mi aplica niste reguli mai consistente in viata de zi cu zi. Cu totii avem nevoie de ele.
Nu mai consum carne din luna iunie si ma simt foarte bine. Mult mai bine decat inainte.
Cu timpul, voi renunta si la lactate, oua, peste.

Acum m-am decis sa slabesc. Vreau sa ajung la 53 kg.
Nu stiu cum voi ajunge in acel punct, insa nu sunt dispusa sa pierd lupta cu mine.

PS: Si incep sa notez
Astazi, 19 octombrie ar fi prima zi.
Pana la 1 ianuarie mi-as dori sa dau jos 10 kg.
Ceau Georgiana

Bine ai venit
Bun planul... trei luni si ceva, 10 kilograme... realizabil. Cu vointa, determinare, optimism si noi totul va merge struna.
Vom fi aici sa te sustinem.... pentru ca nu va fi usor, dar trebuie avuta rabdare... si cel mai important... sa nu te lasi... sa nu te dai batuta... si impreuna vom reusi, cu siguranta!

Iti cantaresti mancarea?
Si acum ce sport faci? Te-ai reapucat de Tae -Bo? Si eu am facut... voi incepe din nou in curand, sa vad.

Buna pauza de carne... sa-ti spun cum vad eu lucrurile: multe persoane sunt pro proteine... carne in special, oua... lapte... Fiecare e cu parerea lui... Unii medici sustin ca lipsa carbohidratilor ajuta dietele... unii ca fructele ingrasa... altii ca sa mancam multe legume si fructe... Citesc acum o carte "Studiu China" ... in care sunt studii referitoare la conexiunea dintre proteinele animale si aparitia cancerului... eu sa-ti zic sincer... mie nu-mi place.
Nu-mi place carnea pentru ca ma gandesc des la animalul sacrificat si parca mananc pietre cand imi vin asa ganduri... sunt mai sensibila si basta... si nici gustul nu imi place... chiar ziceam la mine in jurnal ca mi-am pus niste piept de pui la cuptor si asa de tare l-am condimentat cu ierburi si de toate + ca il mamanc cu ceva tare, ghimbir si usturoi prospete... tocmai sa nu simt nici un gust.
Asa ca sigur se vor aduna slabute pro si contra carnii si lipsei proteinelor de origine nevegetala... eu nu ma bag. Ca nici nu mai stii azi ce si cum practic...

Spor mult... si succes la slabit!!!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
Creatsa (19 oct 2012), Laura Georgiana (19 oct 2012)