13 mar 2010, 00:16:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Nu reusesc sa dau burta jos!
Citat:
Anterior postat de claudiu001
Salut la toata lumea ,am si eu o problema ,fac sala de 4 luni dar nu am reusit sa dau burta jos, bine ca nu o am mare dar totusi nu am reusit sai dau formele pe care mi leam dorit, in rest arat bine numai burta ma terorizeaza si exerciti fac pe saturate ca-mi iese si pe ochi ,bineinteles cu greutati ,astept sugesti de la voi va multumesc...!!!
|
Concret,ce faci la sala,ce tip de antrenament?Ce mananci intr-o zi normala?
Pentru slabire(burta in cazul tau)cardio,ma repet,dar fara cardio nu vei scapa de burta.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|