uff suzume, nush ce sa zic. o r fi buni. eu i-am incercat pe aceia de la biomed
i-am luat la sala pe mine, vreau sa ti zic ca m am deshidrat rau
in ziua aia am facut mai mult cardio, nu ti poti imagina cum eram, uda toata, si prin pantalonii d trening
cum asta cred ca e cam la fel, te fac sa transpiri
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2287 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]