am si eu o intrebare ...daca e sa-mi adaug din produsele care le pap eu si au nutrition facts pe ele cum impart la 100 grame totul
la modul ca de ex branza de vaci e in container de 435g si ei iti spun datele ptr o portie de 124g....
iar pe site toate valorile sunt la 100 g.....
tre sa fac matematic calcule sau cum sa procedez mai bine?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]