Buna !
poate vrei sa ne spui si cum te numesti, daca nu te superi
pe mine ma cheama Roberta
imi place planul tau de "bataie" .. sigur iti vei gasii motivatia aici printre slabute ! mai ales acum ca toate ne`am cam ingrasat de sarbatori si avem de dat jos
singurul lucru care nu imi place, si cred ca stii asta, este acela ca nu iei micul-dejun .. chiar este o masa f importanta si nu ar trebuii sarita .. te ajuta sa mananci mai moderat in timpul zilei si iti ofera energia necesara
.. optiuni sunt multe, pt gustul tuturor .. eu una de exemplu nu pot sa mananc dimineata mancaruri grele, sandwishuri, salam, branza, oua .. intotdeauna am optat pt iaurt/lapte cu cereale
poate iti vei gasii si tu o optiune care sa`ti placa
multa bafta in ceea ce ti`ai propus !
2,3 kg mi se pare cam multicel pt o saptamana .. recomandat si sanatos este sa slabesti 0,5-1 kg / sapt .. dar avand in vedere ca bei multe lichide si ca ai renuntat la obiceiurile proaste, cel mai probabil ai eliminat multa apa din organism .. nu renunta sa mergi pe drumul asta ! si incearca sa mananci mai multicel, altfel te infometezi si risti sa ai probleme de sanatate cum ai spus si tu ... iar in plus, ce vei face daca organismul tau intra intr`o perioada de platou si nu mai poti sa slabesti? mananci si mai putin? .. nu e bine asa, mai bine sa ai de unde sa tai
pup !