Subiect: jurnal doina
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 13 iun 2013, 10:13:30
ieucumine's Avatar
ieucumine ieucumine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Implicit Re: jurnal doina
Citat:
Anterior postat de doinapaula Vezi mesajul
Prima zi de Rina.....
Bine v-am regasit...eu sunt doinapaula pe forum,dar imi puteti spune Doina.
Voi scrie aici meniurile zilnice ca sa pot urma mai usor dieta.

Azi.....
MD-un mar
la 10 - un mar
la pranz....cred ca voi manca 2 oua ca tot e Inaltarea
la cina un ou si un ceai

E cam putin...dar nu-i bai....


Pai e putin. Banuiesc ca esti in ziua de proteine. Pe langa ou mai poti adauga branza, iaurt sau o salata.
__________________
Jurnal





I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
Ticker slabit pentru ieucumine
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui ieucumine:
rozica1965 (13 iun 2013)