Subiect: Jurnal Anna531
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 19 iun 2013, 11:10:02
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit re: Jurnal Anna531

Esti tanara si daca iti faci un plan alimentar din care sa excluzi fastfoodul, sucurile, dulciurile concentrate, prajelile, snacksurile - vei reusi sa slabesti . Dar asta nu se va intampla peste noapte - asa ca va trebui sa ai rabdare cu tine. Cum ai inceput vacanta poti face si mai mult sport - asta cu siguranta te va ajuta.
Iti doresc mult succes si te asteptam cu meniuri si programe zilnice.

Eu am doi baieti cam de varsta ta - si amandoi eram grasuti ( unul chiar obez). Oricat i-am batut eu la cap - nimic n-a functionat pana nu s-au hotarat ei sa faca ceva. Acum sunt amandoi slabuti, fit - merg regulat la sport, alearga si ... de unde le era rusine sa mearga la plaja - acum se pozeaza ca niste fotomodele.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
Adina14 (19 iun 2013), Anna531 (19 iun 2013), Hybrid (24 iun 2013)