Citat:
Anterior postat de DianaS
Buna, fetelor!
M-am inregistrat saptamana trecuta, dar abia acum mi-am facut timp sa-mi fac propriul meu jurnal. Sa fiu sincera, nici nu stiu cum ar fi trebuit sa arate acesta, asa ca am tras cu ochiul la jurnalele voastre.
Sunt studenta si am un program foarte incarcat - de cele mai multe ori plec la 8 si ma intorc la 8 acasa.
Am un stil de viata dezordonat, in sensul ca ma culc foarte tarziu, mananc neregulat - cand am o masa pe zi, cand am patru mese pe zi, exista zile in care nu mananc aproape nimic si zile in care mananc cat pentru patru.
De cateva saptamani, m-am apucat de sport - ma duc la aerobic de 2-3 ori pe saptamana, iar de luni m-am apucat de regim - nu este unul anume, ci incerc sa mananc mai regulat, cel putin trei mese pe zi si mai sanatos si sa reduc din alimentele nesanatoase (sucurile acidulate in primul rand, pentru ca avand ferestre pe la facultate, le petrec in cafenele).
Sper sa reusesc.
Deja am dat aproape doua kilograme jos in doua zile, dar chiar nu m-am infometat. Sa vedem cum merg lucrurile mai departe.
|
Buna diana!..bun venit pe forum
...ai sanse foarte mari sa iti atingi targetul, daca..mai arunci cate un ochi pe ce scrie pe aici si evident, daca ia vointa...
principiul pe aici e sa papi 1000 d ecalorii..zilnic...pentru ca asta ii trebuie organismului obligatoriu, pentru a nu fi infometat...
e bine ca faci sport!..ajuta tare mult..dar daca vrei sa faci mai des, poti sa iti iei d epe net fel si fel de filmulete..iti recomandat tae bo cu billy blanks sau turbo jam...ultimul e mult mai fun, dar e la fel de solicitant ca tae bo
...indicat ar fi sa faci 30 min d emiscare zilnic, dar daca programul nu iti permite, e bun sid e 2-3 ori..numai sa faci
in rest..sa incerci sa iti faci meniu pe site si sa il postezi ca sa vada fetele mai experimentate daca e bine ce papi tu
...