Subiect: Skinny me. ;)
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 24 iul 2013, 19:47:12
Malina Dodu's Avatar
Malina Dodu Malina Dodu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2012
Locaţie: Matca, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Personalizata
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Skinny me. ;)

Buna Iulia! Si eu am putin timp de cand mi-am deschis jurnal si sa stii ca sunt alaturi de tine. Aceeasi problema o am si eu. Imi doresc sa ajung la 48 de kg, intr-un mod sanatos. Dukan-ul nu ma incanta, prea multe proteine strica. Prefer South Beach. dar orice ar fi sunt alaturi de tine si te sustin!
Malina Dodu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1784 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1267 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 751 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]