Subiect: Baile relaxante
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 26 mar 2010, 21:09:06
riky's Avatar
riky riky este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: baile relaxante

Desi preferam dusul pentru ca este mai sanatos si mai rapid, baia are partea ei placuta. E adevarat ca pentru piele nu este foarte sanatoasa, insa e atat de relaxanta incat nu ne putem abtine la vederea cazii pline cu apa calda si spuma parfumata. Pentru a contracara efectele negative ale unei bai lungi si pentru a o face mai relaxanta, trebuie sa stii cateva secrete.

• Foloseste o pernuta gonflabila, speciala pentru baie sau o perna normala, invelita in plastic. Perna isi sustine capul si ajuta la relaxarea deplina a umerilor si a muschilor gatului.

• Nu te multumi cu apa calda. O baie relaxanta trebuie sa se adreseze tuturor simturilor. Adauga lumanari pentru un aspect romantic, uleiuri esentiale pentru un miros placut, muzica buna si o salata de fructe.

• Cel mai bun moment pentru baie este inainte de masa, cand ai stomacul gol.

• Sarea de mare adaugata in apa combate senzatia de ameteala pe care ti-o da o baie fierbinte si relaxeaza musculatura.

• Baia fierbinte deshidrateaza intregul corp. Nu este indicat sa bei in timpul baii alcool sau cafea care maresc acest efect.

• Apa nu trebuie sa fie fierbinte pentru ca usuca pielea foarte tare si iti da o senzatie de ameteala, mai ales daca ai probleme cu tensiunea arteriala. Ideal ar fi sa aiba temperatura corpului.

• Apa calda inmoaie pielea, deci in timpul baii este moment ideal pentru exfoliere, fie printr-un produs cosmetic special, fie cu ajutorul unei manusi sau unui burete usor abraziv.

• Ideal este sa intri in cada dupa ce ai facut un dus, altfel ai face baie printre bacterii si microbi. Infectiile urinare si vaginale sunt mai des intalnite la cele care fac bai lungi si dese.

• Baia trebuie sa fie o placere oferita rar. Ba din cand in cand, e bine sa mai sari si peste dusuri. Poate ca nu e cel mai igienic sfat, dar, cu cat faci dusuri mai rare, cu atat mai bine pentru pielea ta. Cel putin o zi pe saptamana este bine sa uiti de baie sau dus, ceea ce va permite pielii sa produca si sa-si mentina uleiurile naturale.

• Ca sa impusti doi iepuri dintr-odata, adauga in apa produse care contribuie la sanatatea si frumusetea pielii. Ai la dispozitie o gramada de variante: lapte, miere, uleiuri esentiale, ulei de masline, spumant sau sare de baie.

Uleiurile esentiale au diferite proprietati, in functie de planta din care au fost extrase. Tine cont de ce vei face dupa baie pentru a alege uleiul potrivit fiecarui moment. Este bine de stiut ca eucaliptul si menta sunt antiseptice, tonice si energizante, iasomia este stimulanta si afrodisiaca, lavanda este foarte relaxana, usor sedativa si calmanta, portocala aduce liniste si relaxare atat corpului, cat si mintii, patchouli este tonic, stimulant si antiseptic, trandafirul este afrodisiac si relaxant, rozmarinul te ajuta sa scapi de oboseala mentala, iar ylang-ylang are o actiune calmanta asupra sistemului nervos. Uleiurile esentiale sunt foarte concentrate si nu trebuie sa exagerezi in folosirea lor. 6-7 picaturi intr-o cada plina sunt de ajuns.
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat