loredana, fruntea sus! sigur ca e important sa fii sanatoasa! dar nu mancand orice, oricand, oricat, vei reusi asta! ca sa fii sanatoasa trebuie sa inveti sa mananci sanatos, sa faci sport, sa dormi, sa te iubesti, sa te respecti, sa alegi doar lucrurile care iti fac bine! gandeste-te ca obiceiurile tale vor fi transmise puiului tau, ca de la tine invata sa manance, sa se miste, sa vorbeasca,sa traiasca! sunt convinsa ca vrei sa il inveti cum sa mance ca sa se hraneasca, nu ca sa se otraveasca! pe mine gandul la sanatatea fertitei mele si gandul ca viitorul ei depinde foarte mult de mine m-a ajutat sa fac schimbarile care mi se pareau imposibile si ma ajuta in fiecare zi sa iau deciziile cele mai bune!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]