eu una iti tin pumnii! sincer mi se pare prea scurt timpul pe care ti l-ai propus, organismul mai are nevoie de pauze, si fizic si psihic, dar nu e rau ca esti ambitioasa.
crede-ma, repede se duc, repede se intorc, greu se duc, f greu se intorc!!!
succees!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]