Re: Urasc cardio
Buna! Nici mie nu-mi place sa fac cardio... De fapt, acum 4 ani si jumatate, cand am descoperit forumul acesta si m-am pus pe dieta mi-am facut si abonament la sala nu la aerobic ci la fitness. Si am slabit si asa, pentru ca oricum in procesul de slabire dieta este prioritara. In al 2-lea rand, daca cresti putin in masa musculara arzi mai multe kcal. Fiecare kg de muschi arde 110-120 de kcal extra, ceea ce nu e de colo. Ce-i drept, vei slabi mai incet decat daca ai face si cardio.
Oricum, cardio este important pentru a avea o inima sanatoasa, asa ca ideal ar fi sa gasesti o forma care sa ti se para agreabila. Poti incerca zumba/dance/belly dance, mersul pe role, saritul corzii sau plimbarile pe bicicleta in aer liber. Se incalzeste afara si o sa ai posibilitatea sa te distrezi in timp ce faci sport.
|