felicitari! e o facultate frumoasa, dar foarte grea! inteleg ca e greu, dar marele avantaj e ca vine primavara, poti sa iesi sa alergi, sa mergi pe jos macar, sa mergi cu bicicleta, ce vrei tu. e mai bun decat nimic, iar la vara acasa o sa te apuci si de sport.
eu mai simt nevoia uneori sa rontai cand citesc ceva, si nu pot sa renunt in totalitate, asa ca aleg: boabe de rodie, felii de morcov, batoane de telina, cotoare de varza, castraveti, dovlecei cruzi. e un inceput, cu timpul poate o sa te motivezi sa nu mai rontai deloc.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]