View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 01 apr 2010, 09:34:20
meapasarica's Avatar
meapasarica meapasarica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: In cautarea EU-lui pierdut

Citat:
Anterior postat de moniela Vezi mesajul
M-am hotarat sa-mi fac jurnal dupa ce m-am invartit cateva saptamani p-aici citind povesti de succes si admirand atatea fete care se lupta cu kg. Multe dintre ele sunt slabute veritabile, dar tot mai vor sa dea jos din bagaje.
Cate ceva despre mine: am 2 baieti -unul de 5 ani iar celalalt de 8 luni pe care inca il alaptez. Viata mea e destul de monotona, de aceea m-am imprietenit mai mult decat trebuie cu mancarea. Am realizat ca indiferent de starile prin care trec, obisnuiesc sa mananc la fel de mult si de prost
.
Am decis sa fac mari schimbari in stilul meu de viata, renunt la dulciri si la prajeala iar painea o limitez la 3 felii pe zi. Voi avea 3 mese pe zi is o gustare mai consistenta, cina o iau la ora 19.
In privinta miscarii -2 ore de mers pe jos zilnic si minim 30 min pe bicicleta eliptica, macar la 2 zile.

Sper sa continui ceea ce mi-am propus pt c-am mai renuntat de cateva ori. Dar, mi-e dor de mine, cea de 65 kg, de aproape 5 ani nu mai m-am vazut.
Va pup si va astept!

Bine ai venit Moniela si sa iti traiasca feciorii!

Fiecare suntem prinse in monotonie, mia mult sau mai putin, important, cred eu, e sa stii sa treci peste momente si sa iti gasesti mereu ceva sa te tina ocupata atat fizic cat si mental!

Bafta multa
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]