Buna! Si eu am tinut la un moment dat o cura drastica, gen infometare, dupa care mi-am dat drumul la dulciuri si mancare si m-am oprit pe la..120 kilograme.
Cred ca trebuie sa fii foarte motivata si disciplinata pentru a slabi. De asemenea, cred ca trebuie sa elimini din vocabularul personal cuvantul dieta si sa te convingi ca doar un stil de viata (deci si de alimentatie) sanatos este solutia pe termen lung. In acest sens, iti recomand cartea ~Stil de viata, nu dieta~ scrisa de V. Vasile, o carte care pe mine m-a ajutat si m-a convins ca fara a fi atenta la ce mananc si fara a face miscare nu pot realiza nimic durabil pentru sanatatea si implicit pentru silueta mea.
Concret, banuiesc ca stii ce trebuie sa mananci: carne slaba, peste, fructe, legume, seminte de tot felul, paine integrala, cereale si pseudocereale, lactate. Adica mancare sanatoasa, care in timp te va ajuta sa slabesti si mai ales sa fii sanatoasa si iti va da energie pentru activitatea pe care o desfasori, fie ca esti eleva/studenta sau salariata.
Succes!