Buna mada! Eu sunt roberta si am tot 18 ani ... In curand 19
... Treci clasa a12a?
Parerea mea este (si iti zic din experienta) ca cea mai buna dieta este de fapt alimentatia sanatoasa + sport .. E putin dificila trecerea asta de la un stil la altul, dar nu imposibila ! Cel mai bine este sa o iei treptat, eliminand usor alimentele nocive atat pt silueta cat si pt sanatate .. Deci nu brusc, nu ii da un soc organismului .. Usor usor vei invata mecanismul propriului tau organism si iti vei da seama ce e bun si ce nu
Pt inceput incearca sa papi mai putine dulciuri, eventual dimineata, si planifica 3 mese principale ( alcatuite din legume, carne slaba, branzeturi mai slabe, paine integrala, cereale integrale s.a) si 2 gustari (fructe, iaurt, nuci, seminte de toate felurile)
Bea multa apa, ceai si fa sport !! Ajuta f mult pt o piele frumoasa si ferma
Aaa da, si sa nu uit: nu te infometa !!! Ai vazut si tu ce se intampla dupa
Pupici