View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 13 iul 2015, 15:40:07
Jayen's Avatar
Jayen Jayen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 nov 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Mancare sanatoasa + sport!
Date: 164cm, 75kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Vreau sa fiu slaba !

Buna dragul meu jurnal :-)
Prima zi de Rina decurge bine,de dimineata am mancat mere si la pranz copanele cu salata.
Ma rog la Dumnezeu sa pot termina ziua bine,sa nu ma duc sa infulec tot ce nu-mi pot scoate de gand...bine ca imi reamintesv intruna ca pot,ca trebuie de Azi si nu de Maine ca in toti anii astia...Da -mi Doamne putere sa ma dezlipesc de viciul asta(dulciurile) si sa mi placa ce vad in oglinda...stiu ca va veni si ziua aia,stiu ca anul 2015 e anul meu :-)...
__________________
Fixeazati ochii in fata spre ceia ce poti obtine,nu in spate unde nu poti schimba nimic...Ma indoiesc de cine vreau,dar niciodata de mine.
Jayen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2016 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1499 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1242 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Jayen:
feelix (18 iul 2015)