HEllo and wellcome to the club!!!!
Felicitari pentru initiativa de a face KO kg in plus si Mult succes si vointa , ca o sa i nevoie de muuulta!!!
si cand dai de greu, stii unde ne gasesti, ca d-aia sutnem aici sa ne ajutam..
la cat mai putine kg !!!
riky, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1733 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]