[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Siminutza

Salutare, slabutelor
Sunt nou-nouta pe aici si am intrat pe forum in cautare de sprijin si sfaturi pentru a pierde 5-7 kg si mentinere.
La 13 ani am slabit 15 kg in aprox 2,5 luni prin cantarirea alimentelor, supravegheata de un medic.
Acum am 18 ani, aproximativ 55 kg (oscileaza) si mari dereglari alimentare.Sunt zile in care abia pun gura pe ceva si zile in care pur si simplu nu pot sa ma opresc din mancat.
Si mai am o mare problema!!!Indiferent de tipul si cantitatea alimentelor ingerate ma simt ca un balon gata sa explodeze, fara chef si foarte obosita...Din cauza asta prefer sa am stomacul gol toata ziua pentru a-mi desfasura activitatile in normalitate.Mananc numai seara foarte tarziu si doar daca sunt sigura ca nu mai trebuie sa ies din casa.
Intr-o luna jumate am banchetul de sfarsit de liceu si nu vreau sa fiu dragutza.Vreau sa fiu superba!!!
Nu am timp pentru un regim strict.Dimineata sunt la liceu, dupa am promotii pana seara, mai raman putin si pe afara...nu pot decat sa rontai.
Spuneti-mi:100 g covrigei sarati, mancati pe tot pracursul zilei+apa+ceai m-ar ajuta???

Buna Siminutza si bine ai venit printre noi

Balonarile de obicei se datoreaza asocierii gresite de alimente la o singura masa.
Asta inseamna ca tu nu mananci corect, combini carbohidrati cu proteine.......

Ca sa slabesti, masa de seara trebuie sa fie usoara, si de fapt micul dejun si pranzul sa fie mai consistente.

Mancand o singura data pe zi iti spun de pe acum ca nu vei slabi.

Iar regim strict, nu stiu ce inseamna in contextul in care probabil te intereseaza si sanatatea ta

Covrigeii nu au ce sa caute in dieta, dimpotriva o sa te ingrasi si iti asigura o cale directa spre celulita.

Mai gandeste-te ce vrei de fapt, si revino ca sa putem discuta despre slabit sanatos si nu despre solutii peste noapte