Subiect: Pentru mine... Jurnal Madeline
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 08 apr 2010, 12:42:21
Ampera's Avatar
Ampera Ampera este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 167cm, 63.5kg
Mesaje: 136
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Pentru mine...
Bine ai venit printre noi!
It spun din experienta: nu exista diete minune! Exista reclame bune, exista poze suspecte, insa diete minune nu exista. Daca in nomenclatorul de meserii ar exista tinator de regim, as avea o vechime mare in treaba asta. Singurul lucru care merge este un mancat sanatos si activitate fizica. Combinatia dintre cele doua e magica. Acum ramane sa iti gasesti un stil de viata potrivit corpului tau si sa incepi sa faci alegerile bune.
Ticker slabit pentru Ampera
Ampera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 840 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]