Subiect: Casuta Comebak
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 15 nov 2016, 12:39:31
Nevrotiq's Avatar
Nevrotiq Nevrotiq este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 157cm, 113kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 217 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Casuta Comebak
meniu ieri :
dimineata : 5 covrigi a cate 10-15grame fiecare; o cafea mare cu lapte
ora 10 : o doza coca cola
pranz : o felie de paine neagra cu o felie br topita hochland si o feliuta de salam
1 bucata napolitana
cina: legume mexicane la tigaie cu aproximativ 60-70 gr carne de gasca (de casa)
o cafea mare (datorita careia m-am culcat la ora 1:30)

total calorii conform "my fitness pal" : 1250
Ticker slabit pentru Nevrotiq
Nevrotiq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2103 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Nevrotiq:
rozica1965 (15 nov 2016)