[ianna]

Bine ai venit in clubul viitoarelor slabutze

de aici iti poti alege ce dieta crezi ca tzi se potriveste cel mai bine Diete si care consideri ca este cea mai sanatoasa ptr tine.

O alta varianta este sa mergi pe dieta bazata pe calorii. Incepe prima sapt cu 1800 cal/zi si vezi daca da vre-un rezultat ...daca incepi sa slabesti..bravo tine-o tot asa pana nu mai scazi nici jumatate de kilo si atunci scade la 1700 si tot asa dar incearca sa te opresti pe la 1200-1400 kcal/zi.

Evident miscarea trebuie adaugata in programul tau. Baba ca sa fie frumoasa sufera... dar miscarea e o suferintza placuta. Incearca ceva ce iti place ca sa nu ajungi intr-o sapt sau 2 sa te lasi. Incearca alergat, bicicleta. cardio, innot etc de 2-3 ori/sapt ...cu timpul ai sa maresti tu frecventza, intervalul si intensitatea cand vei vedea ca slabesti

Balonarea s-ar putea sa fie : fie de la carbogazoase, bere sau mancare neadecvata... nu cred ca e ceva medical serios... probabil alimentatzia mult prea multa ptr organismul tau

Bafta la slabit si tine-ne la curent cu dieta aleasa ..sa te sfatuim/sustzine si incuraja