Subiect: Limita minima de calorii in dieta
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 18:54:37
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: calorii..
Citat:
Anterior postat de Lady Lara Vezi mesajul
Buna,din cate am inteles nu este bine sa reduci prea mult numarul de calorii pentru ca nu te va mai ajuta sa slabesti...imi puteti spune cam care ar fi limita minima de calorii?
E bine sa mentii un nr de aprox 1200 pe zi si un minim de 1000. Sa nu scazi niciodata sub 1000 pt ca asta inseamna infometare. Iar daca stii sa iti alegi alimentele, cu 1200 poti manca bine si sanatos. Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
Ticker slabit pentru VAmedeea
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat