Bine ai venit,
Iti doresc succes,la alungatul kg.in plus.Cu siguranta vei ajunge unde iti doresti .Trebuie sa te inarmezi cu vointa ......ca informatii gasesti pe sitte ...mai multe decat iti trebuie (glumesc).Si le mai ai pe slabute ...care iti sunt alaturi
.
Dieta pe care ai inceput-o ,nu stiu de cand,am tinut-o si eu o zi jumatate...pana am gasit sitee-ul slabutelor.Ce pot sa spun e ca ma uitam disperata la ceas...sa vad daca a venit ora potrivita.Cum iti este de la aceasta dieta?Poate una personalizata ti-ar prinde mai bine.Acum vezi si tu cum te simti !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1910 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]