[Ioana slaba]

Si iata si meniul de ieri si de azi:

Luni 19.04

MD: Omleta 2 oua in teflon cu o lingura serioasa de branzica de casa Tnuva cu 5% grasime + cafea cu zaharina si lapte
P: un piept de pui la gratar cu mancare de spanac
G2: 50g migdale neprajite si 1 branzica de casa
C: 100ml vin cu o mana mica de alune de padure

Caloric cred ca sunt pe la 1000-1100 cal

Marti 20.04:

MD: paine prajita cu dulceata fara zahar o felie si una cu branza de vaci si dulceata - 2 felii mici cam cat un toast
cafea cu lapte (fara zahar sau zaharina) incerc sa intru pe cafea fara zahar si fara cofeina ..dureaza putin
P: Omleta din 2 oua cu ceapa verde in teflon prajita fara ulei + 50 gr de branza de vaci nesarata + 1 lingurita de ulei de masline + 1 rosie

G2: 25g migdale neprajite

C: ma gandesc sa mananc niste branzica de casa (150 gr) cu un ardei gras sau castravete.