Subiect: Chiftelute de pui la cuptor
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 23 apr 2010, 23:04:01
myr3lush's Avatar
myr3lush myr3lush este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Valencia, Spania
Vârsta: 33
Dieta: momentan nu tin nici o dieta :-ss ,doar ca nu mananc dupa ora 6 seara
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Chiftelute de pui la cuptor
Citat:
Anterior postat de Extasssy Vezi mesajul
INGREDIENTE:
  • Piept de pui, 290g
  • Ceapa, 150g
  • Marar, 50g
  • Piper negru, 2.1g
  • Sare de masa, 6g
  • Ulei de masline, 15ml
  • Fulgi de ovaz, Fortin, 10g
PREPARARE:
  1. Carnea si ceapa se dau prin masina de tocat
  2. Amestecului astfel obtinut i se adauga mararul, sarea, piperul si uleiul
  3. Din amestec se fac chiftelutele care se dau prin fulgii de ovaz pisati
  4. Se pun in tava pe hartie cerata si se dau la cuptor pentru 20-30 minute
  5. Se poate servii cu sos de rosii!
INFORMATII NUTRITONALE:
  • Calorii: 190
  • Proteine: 16.25
  • Grasimi: 10.825
  • Colesterol: 46.25
  • Carbohidrati: 6.6
  • Fibre: 1.075
  • Sare: 627.275
  • Zahar: 0.025

yamiiii delicios
o sa incerc si eu
Răspuns cu citat