View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 03 mai 2010, 21:58:17
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal A.

BIne ai venit, A. draga, aici o sa gasesti sfaturi, prietene, alte fete in situatia ta..Pentru inceput baga-ti nasul pe aici, prin toate, sa te mai inveti cu forumul, citeste sfaturile, si pe urma te sfatuiesc sa-ti faci un jurnal, sa scrii acolo tot ce manaci, ce sport faci..sa folosesti calculatorul de calorii, poate incepi si o dieta adapta pt tine, impreuna reusim mereu, nu singuri
Bravo pt ca o sa intri la facultate in curand, si nu ezita sa intrebi orice fata daca nu stii ceva..
Bafta!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]